Home

Yoga en meditatie

Soms vragen we de mensen die de lessen bezoeken wel eens wat yoga hen brengt of heeft  gebracht. We ontvangen dan een rijkdom aan antwoorden.

Het resultaat van wat we doen in de Yogaschool?

 

  • "Door de vraag die jij stelt, moet ik zelf nadenken over de vraag. Dat is mooi want dat geeft inzicht over wat yoga met mij doet en wat het mij brengt. Ik ben zeer tevreden over de yogalessen. Je lessen zijn altijd afwisselend en ik kom er altijd met een goed gevoel vandaan. Als de oefening lastig is reik je een manier aan waarop deze wel mogelijk is, dat maakt dat ik alle oefeningen kan uitvoeren op mijn eigen niveau. Ook zie ik dat je altijd oog hebt voor de beperkingen van je deelnemers. Of ze nu zwanger, herstellend zijn of een letsel hebben, je bent altijd attent. Ik krijg zelf ook nog eens het gevoel dat als ik tevoren zeg waar ik last van heb, je een oefening specifiek hiervoor nog even in je routine opneemt."
  • Yoga leert mij mijn schemerzones kennen: dingen waarvan je weet dat het er zou kunnen zijn maar die je niet kent. Tussen de eerste yogales en nu zit voor mij een boeiende reis door de schemerzones. Mijn lichaam beter leren kennen, rust in mijn hoofd krijgen en niet alles benaderen via het denken. Dat is de verkenning van de schemerzone. 
  • "De aandacht keert weg van het denken en komt in een toestand van stilte en daardoor ervaar je minder onrust in het hoofd."
  • "Je wordt flexibeler en ervaart ook meer kracht in lichaam en ervaart ook dat het zich vertaalt in meer zelfvertrouwen, jezelf durven laten zien zoals je bent."
  • "Je ervaart minder stress en meer rust in het dagelijks leven."
  • "Je krijgt meer energie en ervaart meer balans doordat je leert om keuzes te maken (nee zeggen als het genoeg is)."
  • "Je wordt liever voor jezelf, kunt de dingen die gebeuren wat beter accepteren, snapt een beetje meer waarom het gebeurt."
  • "Je leert hoe je kunt kalmeren; je aandacht minder richt op anderen, terug komen bij je echte zelf (die altijd kalm is). Wist niet dat ik dat in me had!"
  • "Je kunt echt even genieten van de les en het moment en al het andere even vergeten."
  • "je leert dat je de aandacht altijd kunt verbinden met de adem om uit de maalstroom van gedachten te ontkomen en terug te keren naar (zelf)vertrouwen, daar waar jij je veilig voelt en weer tot rust kunt komen. Een plek in je buik."
  • "je leert wat te doen als je stagneert in je dagelijks leven, ervaart hoe je beweging zelf weer op gang kunt brengen. Jezelf ontdoen van een oud verlangen of een onverwoestbare verwachting om ergens te komen. Inzien dat wat je zoekt altijd in je is en dat jij het bent."
  • "Je krijgt vertrouwen in je lichaam, dat het je niet in de steek laat of laat vallen."
  • "In de tijd dat ik yoga ben gaan doen ben ik een stuk sterker geworden, zowel geestelijk als lichamelijk. Het is voor mij een moment in de week dat helemaal voor mij is en waar ik graag naar toe ga omdat het me goed doet."
  • "Het gaat allemaal om aandacht en liefde, we willen het hebben en houden, alsof het ergens anders vandaan komt en zich schuil houdt tot je het vindt en dat je daarvoor erg je best moet doen, hard werken en het verdienen. Het is helemaal niet waar. Ik heb geleerd dat ik ben wat ik zoek. En dan een punt" (Monique de Vries)

Yogaschool Andante te Heerenveen biedt yoga en meditatie in Heerenveen. 

Wij zijn aan het verhuizen. Per 1 september openen wij de deuren aan de Leeuwarderstraatweg 54. Yogaschool Andante bevindt zich dan in een groot pand wat bekend staat onder de naam Lokaal 52, centrum voor schoonheid, gezondheid en creativiteit.

Bij yogaschool Andante mag je verwachten dat je naast sportief bewegen tevens opleiding ontvangt in lichaamsbewustzijn, lichaamskennis en yogafilosofie.

Voor de school is het van groot belang dat er les wordt gegeven door deskundigen en dat deze deskundigen bovendien met toewijding zichzelf en de gasten ont-moeten.

Yogaschool Andante werkt met een vast lesrooster en is vrijwel het gehele jaar geopend (gesloten op feestdagen, kerstvakantie 1 week, meivakantie 1 week en in de zomervakantie is de school drie weken dicht).

Yogaschool Andante heeft per september 2019 een mooie nieuwe ruime zaal ( 46 m2) gelegen op de begane grond, de ruimte is comfortabel en sfeervol ingericht. Daarnaast is er een gezellige wachtruimte. Parkeren is er gratis en er is voldoende plek voor heel veel fietsen. 

Naast Yoga ben je er welkom voor Reiki behandelingen en de metamorfose massage. In de ruimte zijn Yogamaterialen te koop.

 

Andante is van oorsprong een Italiaanse muziekterm. Letterlijk betekent het rustig gaand. Andante behoort tot de matig langzame tempo’s. Dit kenmerkt ook de bewegingsvorm van de Hatha en Ashtanga yoga.  Andante muziek is klassieke muziek. Mijn yoga-opleiding was ook de klassieke 4 jarige opleiding Hatha yoga. Het vignet in het logo is in het muziekschrift het symbool voor ‘één tel rust’. Die ene tel, dat ene moment van totale stilte, daar is het grote wonder, Het wonder kent geen woorden en spreekt een geheel eigen taal die je alleen maar zelf kunt ervaren in het voelen.