Home

Yoga en meditatie

Soms vraag ik de mensen die mijn lessen bezoeken wel eens wat yoga hen brengt of heeft  gebracht. Ik ontvang dan een rijkdom aan antwoorden.

Het resultaat van wat ik doe in de Yogaschool?

  • "De aandacht keert weg van het denken en komt in een toestand van stilte en daardoor ervaar je minder onrust in het hoofd."
  • "Je wordt flexibeler en ervaart ook meer kracht in lichaam en ervaart ook dat het zich vertaalt in meer zelfvertrouwen, jezelf durven laten zien zoals je bent."
  • "Je ervaart minder stress en meer rust in het dagelijks leven."
  • "Je krijgt meer energie en ervaart meer balans doordat je leert om keuzes te maken (nee zeggen als het genoeg is)."
  • "Je wordt liever voor jezelf, kunt de dingen die gebeuren wat beter accepteren, snapt een beetje meer waarom het gebeurt."
  • "Je leert hoe je kunt kalmeren; je aandacht minder richt op anderen, terug komen bij je echte zelf (die altijd kalm is). Wist niet dat ik dat in me had!"
  • "Je kunt echt even genieten van de les en het moment en al het andere even vergeten."
  • "je leert dat je de aandacht altijd kunt verbinden met de adem om uit de maalstroom van gedachten te ontkomen en terug te keren naar (zelf)vertrouwen, daar waar jij je veilig voelt en weer tot rust kunt komen. Een plek in je buik."
  • "je leert wat te doen als je stagneert in je dagelijks leven, ervaart hoe je beweging zelf weer op gang kunt brengen. Jezelf ontdoen van een oud verlangen of een onverwoestbare verwachting om ergens te komen. Inzien dat wat je zoekt altijd in je is en dat jij het bent."
  • "Je krijgt vertrouwen in je lichaam, dat het je niet in de steek laat of laat vallen."
  • "Het gaat allemaal om aandacht en liefde, we willen het hebben en houden, alsof het ergens anders vandaan komt en zich schuil houdt tot je het vindt en dat je daarvoor erg je best moet doen, hard werken en het verdienen. Het is helemaal niet waar. Ik heb geleerd dat ik ben wat ik zoek. En dan een punt" (Monique de Vries)

Yogaschool Andante te Heerenveen biedt yoga en meditatie in het centrum van Heerenveen. 

Bij yogaschool Andante mag je verwachten dat je naast sportief bewegen tevens opleiding ontvangt in lichaamsbewustzijn, lichaamskennis en yogafilosofie.

Voor de school is het van groot belang dat er les wordt gegeven door deskundigen en dat deze deskundigen bovendien met toewijding zichzelf en de gasten ont-moeten.

Yogaschool Andante werkt met een zeer flexibel lesrooster en is vrijwel het gehele jaar geopend (gesloten op feestdagen, in de zomervakantie is de school drie weken dicht).

Yogaschool Andante heeft een grote zaal ( 80 m2) gelegen op de eerste etage, de ruimte is comfortabel en sfeervol ingericht. Beneden in de winkel is kleedruimte en een gezellige wachtruimte.

Naast Yoga ben je er welkom voor Zhineng Qigong, Reiki behandelingen en metamorfose massage. In de winkel zijn Yogamaterialen te koop.

 

Andante is van oorsprong een Italiaanse muziekterm. Letterlijk betekent het rustig gaand. Andante behoort tot de matig langzame tempo’s. Dit kenmerkt ook de bewegingsvorm van de Hatha en Ashtanga yoga.  Andante muziek is klassieke muziek. Mijn yoga-opleiding was ook de klassieke 4 jarige opleiding Hatha yoga. Het vignet in het logo is in het muziekschrift het symbool voor ‘één tel rust’. Die ene tel, dat ene moment van totale stilte, daar is het grote wonder, Het wonder kent geen woorden en spreekt een geheel eigen taal die je alleen maar zelf kunt ervaren in het voelen.