Yogaschool Andante Heerenveen

Yogaschool Andante, ervaar vrede en rust

 

Wie kampt er niet met een overvolle agenda, waarbij er vrijwel geen tijd meer is voor een moment voor jezelf? Terwijl af en toe even stilstaan en terugkomen bij jezelf juist een enorme vooruitgang kan zijn, merkt Monique de Vries in haar Yogaschool Andante. “Kalmte kan in veel gevallen redden, vrede en rust zijn alleen maar te ervaren in het nu en in je eigen lichaam. Uiteindelijk is dat wat we allemaal willen ervaren; een gevoel van vrede en een gevoel van rust.”

Overdaad schaadt

Het Molenplein in Heerenveen is de afgelopen jaren omgetoverd tot een bruisend hart met volop levendigheid. Te midden van al die drukte is Yogaschool Andante het ultieme rustpunt. “Voor veel mensen vormt deze plek een centrum van rust”, knikt Monique. “De druk is er laag en de stroming is hoog want er gebeurt wel wat! Vandaar ook Andante, dit betekent letterlijk ‘rustig gaand’.” Sinds het moment dat Monique ruim twee jaar geleden de deuren opende, groeit het aantal bezoekers nog ieder jaar. “En met een rede”, weet Monique. “We hebben het té druk.”

 

Overdaad schaadt. Dat weten we al lang. “Maar inmiddels beginnen we het ook massaal aan den lijve te ondervinden”, ziet Monique in de praktijk. “Heel veel mensen ondervinden de gevolgen van het ‘té’, van overprikkeling en overactiviteit. We genieten niet echt meer van het leven. Door al die overdaad kun je flink prikkelbaar, humeurig en overbelast raken met alle gevolgen van dien. Stress en burn-outs zijn er niet voor niets. Energetisch raken we uit evenwicht. De tijd is rijp dat yoga algemeen wordt geaccepteerd in onze samenleving als serieuze oplossing.”

Aanwezig zijn in het hier en nu is de redding.

Yoga is een bewegingsleer die ons weer verbindt met kalmte. “Kalme bewegingen roepen minimale weerstand op, waardoor ruimte ontstaat”, legt Monique uit. “En ruimte vermindert druk. In een ontspannen lichaam kan energie vrij door maar ook in en uit het lichaam stromen. Je krijgt daardoor het gevoel terug met je eigen lichaam. Voelen gaat namelijk het best als er zo min mogelijk weerstanden zijn, als de weerstand plaats maakt en ruimte biedt aan wat zich in het moment wil laten voelen. Yoga in het dagelijks leven is vooral ruimte bieden aan energie voor geconcentreerde activiteit, geestelijke activiteit, vrolijke gevoelens en het vieren van het leven maar daar moet wel eerst ruimte voor gemaakt worden.”

 

Yogaschool Andante biedt daarvoor verschillende yogavormen aan. Van Hatha yoga, trage bewegingen maken met het lichaam, waarbij de verbinding van aandacht met het ervaren van innerlijke kracht en zachtheid centraal staat, tot Do-in, waarbij de energie van de huid leidend is om het lichaam in harmonie terug te brengen. “Of je nu preventief aan yoga doet of hulp zoekt bij het matigen en terugvinden van harmonie en kalmte, je kiest altijd je eigen vorm”, knikt Monique. “Die keuze maak je op basis van wat op dat moment het beste bij jou past.”

Audio yoga: anyplace, anywhere, anytime

Voor wie moeilijk tijd vrij kan maken voor een bezoek aan de yogaschool heeft Monique sinds kort een innovatieve oplossing: audio yoga. “Via door mij ingesproken yogaoefeningen en lessen kun je nu ook zelf yoga doen via de smartphone of tablet op elk moment van de dag en op iedere willekeurige plek”, legt ze uit. “Ik ben hier in 2016 mee gestart en merk dat de behoefte groot is. Ik vind dit zelf prachtig om te doen en heb nu al twintig complete opnames van diverse yogavormen klaarliggen. Deze audio-opnames zijn geschikt voor iedereen en kun je bestellen via de website. Ik gun namelijk iedereen nieuwe energie via yoga beoefening.”

Yogaschool Andante te Heerenveen biedt yoga in het centrum van Heerenveen. Voor de school is het van groot belang dat er les wordt gegeven door deskundigen en dat deze deskundigen bovendien met toewijding zichzelf en de gasten ont-moeten. Yogaschool Andante werkt met flexibele lidmaatschappen en is vrijwel het gehele jaar geopend (gesloten op feestdagen, in de zomervakantie zijn er aangepaste lestijden). Je bepaalt dus zelf hoe vaak en wanneer je komt. Yogaschool Andante heeft een grote zaal ( 80 m2) gelegen op de eerste etage, de ruimte is comfortabel en sfeervol ingericht. Beneden in hebben we de winkel met yoga lifestyle producten, kleedruimte en wachtruimte.

content image

 

Andante is van oorsprong een Italiaanse muziekterm. Letterlijk betekent het rustig gaand. Andante behoort tot de matig langzame tempo’s. Dit kenmerkt ook de bewegingsvorm yoga.  Andante muziek is klassieke muziek. Mijn yoga-opleiding was ook de klassieke 4 jarige opleiding Hatha yoga. Het vignet in het logo is in het muziekschrift het symbool voor ‘één tel rust’. Die ene tel, dat ene moment van totale stilte, daar is vrede, Vrede kent geen woorden en spreekt een geheel eigen taal die je alleen maar zelf kunt ervaren in het voelen. Voelen kan alleen maar hier en nu. Yoga brengt je naar dat moment.

           

content image

Audio yoga

  • Yoga overal in praktijk via geluidsopnamen.
  • Verschillende audiosets met meditaties en houdingen
  • Hatha, ashtanga, yin do-in en tao yin yoga

Meer info