Pijn

Weerstand weg en weer wezenlijk zijn.

Afgelopen week kreeg ik midden in de nacht een spastische darm aanval. Zeer heftige pijnscheuten in de darm voelde ik. Het gebeurt mij vaker en meestal duurt het vijf tot tien minuten en daar na zakt het weer weg. Soms kan ik tijdens een aanval niet meer bewegen omdat het voelt alsof ik verscheur. Deze aanval was anders. Ik voelde dat mijn hand doof was. Ik trok mijn hand weg onder de buik vandaan. De hand was de oorzaak van de aanval, het had langere tijd tegen mijn darm gedrukt. Ik was niet bang, dit keer niet. Ik ging voelen, dook als het ware pijlsnel midden in de pijn. De pijn was weg en de darm weer zacht en ontspannen. Dit was een totaal nieuwe ervaring in mijn leven. Niet dralen en denken, to the point.

Het brengt mij tot de volgende oefening om allemaal eens te proberen.

Plaats de aandacht in het centrum van een pijn plek.
Neem waar hoe je er om heen draalt.
Dat dralen voelt als tasten aan een laag van spanning binnen in het lichaam, naar binnen getrokken spieren.

Plaats de aandacht in het centrum en ontdek de sensatie die je daar voelt en ervaart.
Geef jezelf de ruimte om deze energie te voelen en ervaren.
Vanuit aanwezigheid in deze ruimte verdwijnt verzet tegen de pijn per direct.
Vanuit aanwezig zijn daar is er alleen maar vrijheid en openheid, de energie van liefde.
Het centrum van pijn is liefde.
De pijn is gelijk weg.

De laag om de kern heen is de energie van angst, daar waar we maar dralen blijven.
Soms jaren en jaren.
Zodra je spanning voelt dan ben je met je al met aandacht in de energie van angst.
Angst is mentaal, angst is een hoofdzaak, een gedachte.
Spanning is angst overgeplaatst in het lichaam zodat het voelbaar is.

Het hoofd laat je denken dat jij je verzet tegen het voelen van een pijn.
Eigenlijk verzet jij je tegen het voelen van de kern van pijn en dat is liefde.
Eigenlijk verzet jij je en dat is de pijn en de spanning.
De laag van verzet is de werkelijke pijn en ook de reden dat je deze pijn ervaart.

Het geheim is dat zolang je blijft voelen, echt alleen maar voelen
Dan stopt het verzet vanzelf en kom je aan in de kern die liefde is.
Per direct is de pijn weg.

Stop met dralen in elke vorm, stop met draaien, dreutelen, teuten, treuzelen, aarzelen, talmen.
Stop met iets langzamer doen terwijl het sneller kan.
Kom, in plaats daarvan, direct naar de kern.
Alleen in de kern is er per direct de energie van liefde.
Daarbuiten is liefde onzuiverder door de invloed van angst.

Kortom
Ben nooit bang
Voel, voel, voel.