Stoelyoga

Stoelyoga

Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. Sommige oefeningen voert u zittend uit. Bij staande oefeningen gebruikt u de stoel als ondersteuning. Omdat gecompliceerde en complexe oefeningen bij stoelyoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze bewegingsvorm doen. Het is uitermate geschikt voor ouderen. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen zijn. Ook al is stoelyoga de zachtste vorm van yoga: de oefeningen hebben wel degelijk een positieve invloed op uw lichaam en uw geest. Yoga op de stoel is daarnaast ook een gezellig samen zijn.

Stoelyoga is een milde vorm van yoga  en is ook bekend als ouderen-yoga.

Praktische informatie

Locatie lessen:          
Heideburen 95, Heerenveen – recreatiezaal

Docent:           
Monique de Vries 

Dag en Tijd:   
Vrijdagmiddagen van 13:30 t/m 14:30

Data:               
Start nieuwe serie van 5 lessen begint weer in september 2018

Kosten:            
€25,00 voor 5 lessen

 

Yoga op de stoel wordt aangeboden in blokken van vijf lessen. Het volgende blok begint weer vanaf september 2018.

  • Trek voor de lessen makkelijk zittende kleding aan
  • Neem een paar extra warme sokken mee en/of een vestje of omslagdoek
  • Alle materialen voor de les zijn aanwezig
  • Kom op tijd, zodat je in rust aan de les begint.

Voor vragen en opmerkingen ben ik telefonisch bereikbaar (0642232437) of via de mail
info@yogaschoolandante.nl